Gør dette når livet føles tungt -

Når livet føles tungt.
Når du mangler energi.
Når det hele føles håbløst.

Når alt strammer om din livsgnist,
og kvæler din handlingskraft,
Når alt føles hårdt ….

Så er det tid til at sætte tempoet ned på tankeplan. Og på alle andre planer.
Tal langsommere.
Spis langsomt.
Tag et langt bad.
Gå roligt.
Træk vejret.

Når det hele forknudres, er det universets måde at fortælle dig på, at du skal vende tilbage til dig selv.

Hjem i din krop.
Hjem i din sjæl.
Hjem i dit åndedræt.

Kom hjem i dig selv.

Britta Baumann